【書評】反応しない練習あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

要約：無駄な「反応」をしない

ブッタが教える思考法、悩みや人間関係の対処法を教えてくれる本。

宗教的な要素は一切なく、とにかくどうやって無駄な悩みを減らしていくか教えてくれます。ブッタ曰く、あやゆる悩みは「心が反応する」から生まれているそう。そして、「心が反応する」のは何かを求めたり、執着する心があるから。だいたいが自分の思い通りにいかないので、心がネガティブの反応をしてしまい、どんどん悩みが増えていく、、らしいです。

その解決方法として、まずは「人は人、自分は自分と考える」「何かを正しいかどうか判断しない」ことが必要だと言っています。誰かの意見を気にしたり、みんなが正しいと言ってることを気にしすぎると、無駄でネガティブな「心の反応」が生まれてしまうんだよ、そういうのは辞めたらラクにになるよ、と教えてくれています。